Case Management
Cuando se trata de enfermedades mentales en los Estados Unidos, le sorprendería descubrir que es bastante común. El TAG, o trastorno de ansiedad generalizada, afecta a aproximadamente 7 millones de personas en los EE. UU., O alrededor del 3 por ciento.
Y el trastorno de ansiedad social (SAD) afecta incluso a más personas, casi el 7 por ciento de la población. Con tantos que sufren de ansiedad, esto dificulta la vida de muchas personas.
En cualquier momento puede desencadenarse y experimentar un ataque de ansiedad. Pero aquí hay cinco formas de ayudarlo a lidiar con su ansiedad.
Mecanismos de copiado
Con cada problema hay una solución y su ansiedad no es diferente. Si se hace en conjunto, estos mecanismos de afrontamiento pueden ayudarlo a controlar mejor su ansiedad.
Técnicas de respiración
A veces, todo lo que necesitas es sencillez. Para relajar el corazón y la mente, inhalar y exhalar lentamente puede ayudar. También puede usar la ‘técnica del 10’, cuente lentamente hasta diez y repita.
El pánico está específicamente relacionado con su frecuencia cardíaca y puede causar una serie de otros problemas. Si puede controlar su frecuencia cardíaca en situaciones estresantes, controlar su ansiedad se vuelve más fácil
Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio regular puede ayudarlo a controlar su ansiedad a través de la canalización de su estrés. Correr o incluso deportes de contacto como el boxeo pueden ayudarte a liberar tu ansiedad de manera productiva.
Si esto le parece difícil de hacer solo, siempre puede programar una cita con nosotros y podemos ayudarlo a crear un régimen productivo a través de nuestras sesiones de fisioterapia en Tampa y St. Petersburg.
Mantener una dieta saludable
A veces no se trata de lo que sale, sino de lo que entra en esa cuenta. Crear y mantener una dieta saludable puede ayudar a mitigar la sensación de fatiga, un síntoma de ansiedad.
Comer alimentos que aumentan la energía también puede ayudar a mantener una energía positiva. La energía positiva es de gran ayuda para combatir la ansiedad.
Aceptación
De todos los mecanismos de afrontamiento, este podría ser el más difícil pero el más gratificante. Aceptar su ansiedad puede ser un proceso arduo.
Sin embargo, si dedicas tiempo a diario para construir la aceptación junto con las otras cosas de esta lista, esto puede ayudarte a llevar una vida positiva y plena y puede llevarte a dominar tu ansiedad.
Su trastorno no debe definir quién es usted como persona.
Dominando tu ansiedad
La ansiedad puede ser difícil de controlar, pero no imposible. Con estos métodos y otros que pueden adaptarse a su viaje, puede encontrar formas de afrontar adecuadamente su ansiedad.
En el AJ Therapy Center creemos en ti. Si tiene alguna pregunta o necesita ayuda, puede contactarnos aquí. Siempre estamos aquí para ayudar.
Case Management
Desafortunadamente, hay mucha vergüenza y estigma asociados a la salud mental. Sin embargo, según la Organización Mundial de la Salud, una de cada cuatro personas se verá afectada por problemas de salud mental en algún momento de sus vidas.
Muchas personas escucharán las palabras “reúnase” o pensarán que no están lo suficientemente “locas” como para necesitar terapia. Pero lamentablemente, el estigma que rodea los problemas de salud mental hace que muchas personas no reciban la ayuda que realmente necesitan y merecen.
Buscar ayuda requiere fuerza. No es una debilidad. Si siente que está luchando contra la depresión, la ansiedad o una miríada de problemas complejos de salud mental, no tenga miedo de comunicarse. Hay personas allí que pueden ayudar.
Aquí hay cinco razones por las cuales buscar ayuda para la salud mental es una fortaleza, no una debilidad.
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Al buscar ayuda te entenderás mejor
Cuando busca un tratamiento de salud mental, hay varios caminos que puede seguir. Uno de los más efectivos a largo plazo es la terapia de conversación.
Al buscar la ayuda de un terapeuta, conocerá cosas sobre usted. Descubrirás aspectos de tu psique que podrían haberte retenido. A través del asesoramiento, podrá comprender mejor quién es usted como persona.
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Se necesita valor para llegar
Obtener ayuda con sus problemas de salud mental no es una debilidad. Llegar en primer lugar requerirá mucha fuerza y fuerza de voluntad de su parte.
Cuando busca ayuda por problemas de salud mental es natural preocuparse por lo que otros puedan pensar de usted. Pero el último acto de valentía es admitir que estás luchando con algo que es más grande de lo que puedes enfrentar solo.
AJ Therapy Center Inc., nos dedicamos exactamente a eso. Haga una cita con nosotros en nuestras ubicaciones en San Petersburgo o Tampa para comenzar su viaje de recuperación.
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El cambio nunca es fácil
Si desea aprender a manejar los efectos de los problemas de salud mental en su vida, puede llevar mucho tiempo. Durante ese tiempo, lucharás. Pero si sigues apareciendo y tratando de hacer cambios positivos en tu vida, el cambio vendrá.
Se necesita fuerza y persistencia para superarlo.
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Su salud mental es tan importante como su salud física
Los problemas de salud mental a menudo son pasados por alto por la ciencia y la profesión médica. Esto lleva a las personas a pensar que los problemas de salud mental son de alguna manera menos importantes que los problemas de salud física.
Ellos no están.
Los problemas de salud mental deben tratarse por igual a los problemas de salud física. De hecho, muchos problemas de salud mental también tendrán un efecto físico en usted.
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Porque has tenido que luchar contra el estigma y tu enfermedad
Uno de los obstáculos que muchas personas tienen que saltar antes de comenzar a recibir ayuda para su enfermedad es el estigma social asociado a los problemas de salud mental.
Porque ya has tenido que luchar contra estas nociones antes de que la ayuda te convierta en una persona fuerte.
Busque ayuda hoy
Lidiar con sus problemas de salud mental obteniendo la ayuda que se merece no es señal de debilidad.
En AJ Therapy Center entendemos la importancia de la salud mental. Ofrecemos una amplia gama de servicios de administración de casos que hacen que la búsqueda de ayuda para sus problemas de salud mental sea mucho más fácil.
Póngase en contacto hoy para descubrir cómo podemos ayudarlo.
Case Management
En una nación con 6 millones de accidentes automovilísticos al año, o 16.438 accidentes diarios, no es de extrañar que la fisioterapia sea una industria tan grande. La fisioterapia es utilizada por dos tipos de personas: aquellas con dolor crónico y aquellas con lesiones agudas.
El objetivo de la fisioterapia después de los accidentes automovilísticos es rehabilitar la lesión aguda y evitar que se vuelva crónica.
La rehabilitación después de las lesiones puede ser desorientadora. Si bien muchos servicios asociados de administración de casos con lesiones de compensación de trabajadores, también son excelentes para accidentes automovilísticos. Aún mejor, contar con su fisioterapeuta como parte de la gestión de su caso es una ventaja: son testigos de primera mano de su viaje de recuperación.
¿Quién mejor para abogar por su bienestar que alguien caminando junto a su proceso? Siga leyendo para ver cómo los fisioterapeutas pueden ayudarlo en su caso.
Servicios de administración de casos
Los accidentes son desordenados por muchas razones. Dependiendo de la gravedad del incidente, los siguientes factores pueden estar involucrados.
- usted
- Tu carro
- Otro coche con otras personas
- Compañías de seguros de automóviles
- Compañías de seguros de salud
- Daño físico, psicológico, mental y emocional.
- Hospitalizaciones y facturas médicas.
- Protocolo de rehabilitación, incluyendo fisioterapia y pagos relacionados.
Tener un administrador de casos ayuda a compensar el estrés de estas variables. Las consecuencias de una lesión priorizan una cosa: recuperarse. El resto puede abordarse con la ayuda de servicios de gestión de casos.
¿Con qué me puede ayudar un administrador de casos?
Si bien los tratamientos de fisioterapia pueden ser intensivos al principio, eventualmente tendrá que volver al mundo solo. Tener un administrador de casos de salud mental ayuda durante las horas que no estás en terapia física. Considere tanto a los administradores de casos como a los fisioterapeutas como su equipo de apoyo de recuperación, uno dentro de la oficina y otro fuera de ella.
Los administradores de casos trabajan con fisioterapeutas, consultorios médicos, compañías de seguros y otras partes para abogar por sus derechos. Mientras enfrenta el impacto de la lesión automovilística, su administrador de casos maneja la logística. Tener los hechos requiere que colaboren con su fisioterapeuta.
El fisioterapeuta proporciona evidencia, lenguaje y registros adecuados para ayudar a su caso. Usar a su fisioterapeuta como un aliado para el manejo de casos crea cohesión entre todas las partes que se comunican sobre su lesión.
Consulta de gestión de casos
Entrar en un accidente no es tiempo de preguntar, ¿qué es la gestión de casos? La conclusión es saber que cuando se trata de lesiones, no tiene que sanar solo. Tener un administrador de casos lo ayuda a reconstruir las piezas de su vida, comenzando por su cuerpo.
Ya sea que haya sufrido lesiones pediátricas, neurológicas u ortopédicas, los fisioterapeutas pueden ayudarlo. Es cierto que la curación proviene de ser testigo del dolor, así que considere a sus fisioterapeutas como sus testigos de curación.
La experiencia de un PT es imprescindible para los servicios eficaces de gestión de casos. Lo hacen para que pueda concentrarse en estar bien mientras todo vuelve a su lugar.
Estamos aquí para su viaje de curación. Si está buscando fisioterapia en San Petersburgo o Tampa, ¡llámenos hoy!
