Según las estimaciones de la industria de seguros, la persona promedio colisionará sus automóviles al menos una vez cada 17,9 años. Esto significa que si aún no ha tenido un accidente automovilístico, probablemente esté atrasado.
Los accidentes automovilísticos a menudo resultan en lesiones graves como esguinces de cuello y latigazo cervical. Incluso si no tiene una lesión importante, es muy común experimentar dolor en el cuerpo después de un accidente automovilístico. ¡Esto puede durar unos días o plagarlo durante semanas, meses o incluso años!
Los pasos que sigue después de un accidente pueden tener un gran impacto en la rapidez con que se recupera. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a volver a la normalidad lo más rápido posible.
Ver un doctor
Lo primero que debe hacer después de un accidente es visitar a un médico. Esto es importante incluso si no tiene ningún síntoma de accidente automovilístico inmediato. Es normal no notar el dolor hasta varios días después de un accidente automovilístico.
Recibir un tratamiento rápido puede ayudar a acelerar su recuperación y es necesario si cree que puede tener motivos para una demanda por lesiones.
Descansar un poco
Tu cuerpo necesita descansar para recuperarse. Procure dormir más de lo habitual y no se esfuerce físicamente. Si puede tomarse unos días libres del trabajo, considere hacerlo.
La curación requiere energía. Cuantas menos tareas tenga que realizar su cuerpo, más rápido se recuperará.
Come sano y mantente hidratado
También es fundamental que te mantengas hidratado y consumas una dieta saludable. Esto le dará a su cuerpo los nutrientes que necesita para repararse a sí mismo. Concéntrese en comer alimentos antiinflamatorios, grasas saludables y muchas frutas y verduras frescas.
Participar en ejercicio ligero
A menudo, el ejercicio ligero puede ayudar a evitar que los músculos se pongan rígidos y mejorar la circulación, lo que, a su vez, ayuda a la curación. Solo asegúrate de no llevar las cosas demasiado lejos. Comience con una caminata rápida alrededor de la cuadra o algunos estiramientos ligeros.
Siempre es mejor hablar con su médico antes de comenzar a hacer ejercicio. Esto lo ayudará a aprender exactamente qué ejercicios se recomiendan y cuáles debe evitar. Esto reducirá las posibilidades de que pueda empeorar su lesión.
Considera la terapia
Si su dolor no desaparece o parece empeorar, entonces la fisioterapia podría ser su próximo paso. Puede hablar con su médico y pedir una recomendación o comunicarse directamente con una oficina de fisioterapia para obtener una segunda opinión.
Permanecer paciente
La curación de un accidente automovilístico es frustrante, pero recuerde que lleva tiempo. Permanezca paciente y evite volver a sus actividades normales demasiado pronto.
Lo último que quiere hacer es inadvertidamente causar nuevas lesiones o agravar las que ya tiene.
¡No ignore un cuerpo dolorido después de un accidente automovilístico!
A menudo, los conductores y los pasajeros no se dan cuenta de que sus lesiones por accidentes automovilísticos son más graves de lo que piensan. Si sufres de dolor en el cuerpo después de un accidente automovilístico, ¡podemos ayudarte!
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