Puede ser difícil de creer, pero el hombro es la articulación más flexible de su cuerpo.
Tampoco es solo una articulación independiente. Varias partes móviles conectan el hombro con el brazo, la espalda, el cuello e impactan todo el movimiento de la parte superior del cuerpo.
¡Tus hombros son un gran problema! Tómese un momento para comprender la anatomía del hombro y las causas de los dolores y molestias.
Una mirada más cercana a la anatomía del hombro
Tus hombros están formados por tres huesos principales:
- Húmero: este es el hueso de la parte superior del brazo, que también es el hueso más grande del brazo. El húmero se conecta a la escápula y la clavícula.
- Escápula: este es tu omóplato. Este hueso se conecta a su clavícula.
- Clavícula: la clavícula descansa en la parte delantera del hombro y se extiende hasta los omóplatos.
Estos tres huesos se unen para crear algunas articulaciones importantes:
- Glenohumeral: esta es una articulación esférica que le permite mover el brazo con movimientos circulares, sobre su cabeza y lejos de su cuerpo.
- Acromioclavicular: esta es la articulación superior del hombro. También te ayuda con los movimientos hacia arriba del brazo.
- Esternoclavicular: esta articulación permite el movimiento de la clavícula.
¿Cómo funciona la articulación del hombro?
Una colección de cartílagos, tendones, músculos y ligamentos rodea los huesos y las articulaciones para ayudarlo a mover los brazos y realizar levantamientos, tirones y otros movimientos.
Esencialmente, el húmero encaja en el omóplato a través de la articulación glenohumeral. Los músculos y tendones del hombro que mantienen intacta esta articulación se llaman manguito rotador.
Su manguito rotador ayuda a estabilizar su hombro y proporciona todo el rango de movimientos que realiza diariamente.
¿Qué puede causar dolor en el hombro?
Dado que el hombro es tan flexible, también es una de las áreas más propensas a sufrir lesiones en el cuerpo.
El uso y los movimientos repetidos pueden provocar dolor, inestabilidad e inflamación en los hombros y la parte superior del brazo. Estos síntomas pueden formarse gradualmente y con el tiempo, lo que puede empeorar el dolor y el impacto a largo plazo de las lesiones.
Tipos comunes de lesiones de hombro
Las personas pueden experimentar una amplia gama de problemas de hombro dependiendo del nivel de actividad u otras condiciones de salud como la artritis.
En general, la inflamación y la inestabilidad son las razones subyacentes de una variedad de problemas en el hombro. Pero la lista de lesiones en el hombro es bastante larga. Aquí hay algunas condiciones comunes.
Hombro separado
Las personas que experimentan una caída u otro trauma pueden experimentar una rotura en los ligamentos que mantienen unidas la clavícula y la escápula.
Tendinitis
Este es el resultado del uso excesivo que provoca inflamación en uno de los tendones en el manguito de los rotadores.
Manguito rotador roto
En algunos casos, las personas pueden experimentar una rotura en un tendón o músculo que rodea el hueso de la parte superior del brazo. Esto se llama rotura del manguito rotador.
Hombro congelado
Esto es el resultado de una mayor inflamación en su hombro. A medida que empeora, su hombro se vuelve más rígido y los movimientos de los brazos se vuelven más dolorosos y limitados.
La fisioterapia puede ayudar a abordar las debilidades y las causas de lesiones. Con tratamientos y ejercicios específicos, puede mejorar los problemas de movilidad del hombro y recuperar la fuerza.
Cuida tus hombros en Tampa
Si tiene dudas sobre la gravedad o el tipo de lesión en el hombro que está experimentando, no espere para aliviar su dolor.
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